Você quer emagrecer ou ser emagrecido?

Você quer emagrecer ou ser emagrecido? Vou focar aqui na reeducação alimentar que é extremamente importante no processo de perda de peso, em qualquer tipo de tratamento para a obesidade.

Se reeducar não significa restringir, mas sim, reavaliar os comportamentos diante da comida. É aprender a comer de tudo, mas de forma moderada, em paz, com consciência e prazer na alimentação.

Incluindo alimentos mais saudáveis, alimentos “in natura”, novos sabores, fazendo a sua própria refeição e gradualmente, diminuindo os ultraprocessados, os Fast Food e as comidas de pacote (os industrializados).

Justamente, quando você se sentem bem e deixa de fazer o acompanhamento com toda a equipe multidisciplinar é que podem vir os problemas relacionados ao reganho de peso. Porém, digo que com adesão permanente às orientações, esse medo pode vir a ser bem menos provável.

Portanto, procure controlar o que você come, ingerindo alimentos mais saciáveis e que te deixe à vontade com a comida.

Saiba que ter uma reeducação alimentar, no começo vai até ser cansativo e pesado, porém com a constância você perceberá que se tornará um processo prazeroso e automaticamente entra na sua rotina.

Portanto, você além de fazer a bariátrica precisa reeducar sua alimentação. Assim você consegue EMAGRECER e não ficar passivo e esperar que a bariátrica seja a solução mágica para que você seja EMAGRECIDO pela cirurgia.

Todas essas informações vão te ajudar? Continue lendo.

Você quer emagrecer ou ser emagrecido?