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Paulo Eduardo Nunes Campelo - Doctoralia.com.br

Blog

Posso tomar whey protein?

Publicado em: 11/07/2022
 

Essa pergunta é muito comum dos meus pacientes no pós-bariátrica.


Apesar de haver uma parte de indicação da nutricionista passará aqui algumas orientações sobre o uso do Whey Protein.


Entende-se que você precisa ingerir uma quantidade maior de proteínas na sua alimentação e nem sempre você conseguirá isso somente com a proteína dos alimentos (carne, frango, ovo, peixe, etc).


Essa quantidade de proteínas é importante para preservar a massa muscular não é da conhecida massa muscular, manter sua resistência e prevenir a fadiga.


Por conta da redução do estômago você vai ter uma capacidade maior de união nas 3 proteínas principais que são todos os alimentos sólidos e você vai ter uma sensibilidade maior de manhã, almoço e refeições.


Dessa forma, uma suplementação proteica com whey protein em pó que dilui em líquidos ou em barra que pode ser utilizada nos lanches se torna uma opção complementar nesse processo.


👀 Mas, fique de olho!

Existem vários tipos de proteína de soro de leite e até mesmo um mais indicado para bariátricos, pois existem tipos e formulações diferentes de proteína de soro de leite.


O que você vai tomar ser indicado pela sua avaliação, baseado em sua avaliação e no seu acompanhamento do antes e do pós-bariátrica.


❗ Um alerta muito importante é não fazer uso do whey que foi indicado por aquele amigo(a) da academia. O dele(a) pode não servir para você!


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