Posso tomar whey protein?
Posso tomar whey protein no pós-bariátrica? Essa pergunta é muito comum dos meus pacientes no pós-bariátrica. Apesar de haver uma parte de indicação da nutricionista passará aqui algumas orientações sobre o uso do Whey Protein.
Entende-se que você precisa ingerir uma quantidade maior de proteínas na sua alimentação e nem sempre você conseguirá isso somente com a proteína dos alimentos (carne, frango, ovo, peixe, etc).
Essa quantidade de proteínas é importante para preservar a massa muscular não é da conhecida massa muscular, manter sua resistência e prevenir a fadiga.
Por conta da redução do estômago você vai ter uma capacidade maior de união nas 3 proteínas principais que são todos os alimentos sólidos e você vai ter uma sensibilidade maior de manhã, almoço e refeições.
Dessa forma, uma suplementação proteica com whey protein em pó que dilui em líquidos ou em barra que pode ser utilizada nos lanches se torna uma opção complementar nesse processo.
Mas, fique de olho!
Existem vários tipos de proteína de soro de leite e até mesmo um mais indicado para bariátricos, pois existem tipos e formulações diferentes de proteína de soro de leite. O que você vai tomar ser indicado pela sua avaliação, baseado em sua avaliação e no seu acompanhamento do antes e do pós-bariátrica.
Um alerta muito importante é não fazer uso do whey que foi indicado por aquele amigo(a) da academia. O dele(a) pode não servir para você!
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